Стать здоровым и красивым помогут правильные привычки: высыпаться, заниматься спортом, пить много воды, есть качественную и вкусную еду, не курить и не злоупотреблять алкоголем, не ужинать перед сном, завтракать полезными углеводами, не отказывать себе в любимых продуктах, не есть за компьютером и перед телевизором, отказаться от фастфуда и пищевого мусора, пить чай и кофе без сахара, много ходить пешком.